Comment prévenir l’acné : 7 conseils efficaces

Comment prévenir l’acné?
Comment prévenir l’acné?

Comment prévenir l’acné ? Est une préoccupation courante du fait que lorsqu’elle survient; l’acné peut être extrêmement douloureuse, physiquement aussi bien que psychologiquement. En effet, en dehors d’indisposer par la douleur, l’acné remet en question votre estime de soi.

Comme nous le savons tous, plusieurs raisons sont liées à l’altération de l’état de votre peau et à la survenue de ces boutons à savoir les changements hormonaux, les causes environnementales, la dépression, la mal bouffe etc. Il n y a pas grand-chose à faire contre ces catastrophes lorsqu’il s’agit d’une cause hormonale. Cependant, c’est possible de prévenir l’acné dont les causes sont prévisibles comme c’est le cas pour la mal bouffe, la dépression, la pollution etc. Voici donc 7 conseils à mettre en pratique. N’attendez pas qu’elle arrive  pour chercher à la traiter  alors qu’à moins que l’origine soit hormonale, vous  pouvez prévenir l’acné  et échapper à ses maux en faisant ceci:

1. Mangez des aliments sains, arrêtez de fumer

Comment prévenir l’acné
Comment prévenir l’acné

L’amélioration de votre alimentation est le changement le plus important que vous pouvez apporter pour prévenir l’acné. Réduisez les aliments graisseux pour éviter l’accumulation de sébum et les aliments épicés pour évite l’irritation de votre peau par les épices. Aussi, arrêtez  avec l’habitude de fumer pour permettre à votre peau de respirer plus librement et éliminer les produits chimiques toxiques de votre corps.

Comment prévenir l’acné
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2. Lavez-vous  soigneusement et protégez votre peau

Pour prévenir l’acné, gardez votre peau propre autant que possible en le lavant avec de l’eau plusieurs fois par jour. Retirez tout maquillage avant de vous coucher. Pendant la journée, porter des nuances ou un chapeau en sortant pour protéger la peau contre les polluants sévères et les rayonnements.

Comment prévenir l’acné
Comment prévenir l’acné

3. Eviter d’irriter votre peau

Peut-être que vous avez trop punis votre peau. Cela implique de frapper vos boutons, de se gratter le visage trop souvent et de laisser tomber vos cheveux trop souvent sur votre visage. Vous pouvez également irriter votre peau lorsque vous frottez trop fort lorsque vous utilisez un gommage facial ou vous séchez le visage avec une serviette. Changer ces habitudes serait une des manières efficaces de prévenir l’acné ; car il n y a aucune raison de douter que ces habitudes agressives peuvent bien faire de vous une miss acné.

Comment prévenir l’acné
Comment prévenir l’acné

4. Evitez le stress

Alors qu’un certain stress est inévitable, le stress excessif sur une base régulière peut être à l’ origine de l’acné. La preuve scientifique pour expliquer la relation entre les deux est rare. Cependant, il existe une théorie selon laquelle la production de cortisol, l’hormone qui stimule la production de sébum dans la peau, est en grande quantité pendant le stress. Donc éviter le stress dans votre quotidien serait  un grand pas pour prévenir l’acné.

Comment prévenir l’acné
Comment prévenir l’acné

5. Évitez les produits cosmétiques à base des produits chimiques

Si votre problème d’acné est dû à des produits cosmétiques, essayez de minimiser leur utilisation. Remplacer les produits de beauté chimiques pour ceux avec des ingrédients naturels. Il en va de même pour le maquillage, les déodorants, les nettoyeurs domestiques, etc. Il existe de nombreuses options disponibles aujourd’hui pour vous aider à éliminer les produits cosmétiques à base des produits chimiques et de prévenir l’acné par la même occasion.

Comment prévenir l’acné
Comment prévenir l’acné

6. Limitez l’usage  des produits chimiques

Les produits chimiques sont présents dans la plupart des choses que nous rencontrons. Ils sont non seulement dans le maquillage et les produits de soins personnels comme nous l’avons dit ci-haut ; mais aussi dans les détergents et les nettoyants avec lesquels vous lavez vos vêtements et à la maison, même dans les aliments que vous mangez. Or, les produits chimiques ; quel que soit dans quoi ils sont, ils peuvent provoquer l’acné chez les grands utilisateurs. Ainsi, Pour répondre a la question « comment prévenir l’acné »; Nous dirons bien que limiter l’usage des produits chimiques est l’une des réponses.

Comment prévenir l’acné
Comment prévenir l’acné

7. Faites des exercices physiques

S’exercer régulièrement pour éliminer l’excès d’huile et d’impuretés de votre peau est également une option idéale pour prévenir l’acné. C’est préférable tôt le matin quand l’air est relativement propre. En effet, l’exercice stimule la circulation sanguine et peut aider à débloquer les pores obstrués et les follicules capillaires. N’oubliez pas de vous doucher après chaque séance d’entraînement pour éviter que la sueur et la saleté ne s’accumulent.

Comment prévenir l’acné
Comment prévenir l’acné

Lorsque vous avez mis en pratique tous ces conseils pour prévenir l’acné; Mais qu’à la fin vous vous rendez compte que vous n’êtes pas épargné; il faut passer au traitement. pour cela, au lieu de débuter avec n’importe quel traitement au hasard étant donné que les options sont nombreuses; l’une des choses les plus importantes à faire une fois que vous remarquez les signes des boutons qui se développent dans des zones spécifiques de votre visage ; c’est de chercher à obtenir la cause principale par diagnostic médical idéalement. Car mieux vaut attaquer et éliminer la cause principale par un traitement approprié que d’y aller à l’aveugle  au risque de gaspiller le temps, l’énergie et l’argent pour n’obtenir aucun résultat.

Voir la version originale de l’article en suivant ce lien: http://EzineArticles.com/epert/0oona/1303505

 

 

 

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