Les sodas sucrés ; un danger pour la santé

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Les sodas sucrés ; un danger pour la santé

Les Sodas sucrés sont un danger pour la  santé. Aujourd’hui, partout dans le monde, les sodas sucrés prennent la place de boissons plus saines comme l’eau et le lait. Il y a beaucoup d’annonces de télévision et de radio sur les sodas essayant d’attirer votre attention pour acheter leurs sodas, mais ce qu’ils ne vous disent pas, c’est à quel point les Sodas sucrés  sont un danger pour la  santé. Les sodas sucrés sont mauvais pour vous.  Certaines  personnes consomment 1-2 boîtes par jour de sucre; cependant, les sodas sucrés ont un risque de 26% plus élevé  de maladies chroniques comme le diabète de type 2, de maladies cardiaques et métaboliques, ainsi que de l’obésité selon l’Université de Harvard.

Combien de sucre dans un Soda sucré ?

Dans une bouteille de 20 onces de soda sucré, le soda a 16-20 cuillères à café de sucre. Cependant, des millions des personnes boivent plus d’une bouteille de soda de 20 onces par jour. Plus vous consommez de canettes ou de bouteilles de  Sodas sucrés, plus vous consommez de sucre. Par conséquence, vous augmentez des multiples dangers pour la  santé que voici:

Risque d’obésité.

L’obésité est le premier danger pour la santé  découlant de la consommation  des sodas sucrés. Aux États-Unis, 2 adultes sur 3 sont obèses et 1 enfant sur 3 est également obèse et ce nombre continuera à augmenter avec le temps tant qu’il y aura consomation des sodas sucrés . Si vous souhaitez diminuer votre risque de développer un diabète de type 2 et d’obésité, arrêtez de boire ces sodas sucrés  à haute teneur en fructose. Au lieu de cela, choisissez des boissons saines comme du lait ou de l’eau gazeuse. De cette façon, vous réduisez tous les dangers pour la santé qui peuvent en découler.

Le sucre se transforme en graisse dans le foie

Le sucre est composé de deux molécules: le glucose et le fructose. Le glucose se métabolise dans chaque cellule de votre corps alors que le fructose ne se métabolise que dans votre foie. Lorsque nous consommons ces sodas sucrés, notre foie devient surchargé et, par conséquent, le foie stockera plus de graisse, ce qui nous rendrait en surpoids. Une partie de la graisse se transforme en triglycérides élevés (graisses dans le sang) pouvant entraîner des sérieux dangers pour la santé dont certaines formes graves de cardiopathies.

Augmente la graisse du ventre

Le sucre, en particulier le fructose, stocke la graisse corporelle autour de votre ventre et d’autres organes aussi appelés graisse viscérale. Au cours d’une étude de 10 semaines, 32 personnes ont consommé deux sortes de sodas sucrés: glucose ou fructose. Les personnes qui buvaient des sodas sucrés au glucose n’avaient que de la graisse sous-cutanée (ne sont pas liées aux maladies métaboliques) alors que, d’autre part, les personnes qui buvaient des sodas sucrés à haute teneur en fructose avaient une augmentation de la graisse viscérale qui mène à des maladies métaboliques. Ecore  un grand danger pour la santé si vous ne vous décidez pas d’arrêter aves ces boissons.

Maladies cardiaques

Comme nous l’avons dit ci haut, les dangers pour la sante sont multiples. Au cours des années 60 et 70, les études ont révélé que les sodas sucrés étaient liés à certaines maladies comme le diabète adulte, les triglycérides élevés, les graisses dans le sang et le taux élevé de cholestérol qui peuvent entraîner des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Risque de cancer

Le cancer est aussi un danger pour la santé à ne pas minimiser pour les consommateurs des sodas sucrés. En effet, Dans une étude portant sur 60 000 hommes et femmes, ceux qui ont consommé des sodas sucrés, avaient un risque de cancer de pancréas de 87%. Chez les femmes après la ménopause, on a constaté qu’elles avaient un risque accru de cancer de l’endomètre et une augmentation du cancer du colon chez les hommes et les femmes.

Risque de détérioration des dents

Finalement, boire trop de sodas sucrés entraînera une carie dentaire. Les sodas sucrés  ont à la fois de l’acide phosphorique et de l’acide carbonique, ce qui provoque l’acidité de votre bouche. Le sucre fournit de l’énergie digestible pour les mauvaises bactéries dans la bouche; Cependant, combinez cela avec des acides, c’est un désastre pour vos dents, vos gencives et un danger pour la santé en générale.

Comment rester en meilleure santé

Si vous voulez rester en meilleure santé avec le temps et perdre du poids, évitez ces sodas sucrés. J’étais moi-même accros aux sodas sucrés, coca cola en particulier. Faites comme moi ! Arrêtez et vous verrez que la vie est bien meilleure sans ces poisons à petit feu.

Voir la version originale de l’article en suivant ce lien: http://EzineArticles.com/expert/Ruth  A  Yoerg/1581604

13 comments

  1. Merci de ce partage. Il est vrai que le sucre et le rafraîchissement qu’ils procurent empêchent de voir le danger qu’il ya derrière. ..

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