Maigrir rapidement: conseils pour réussir le régime de soupe aux choux

Perdre le poids rapidement : conseils pour réussir le régime de soupe aux choux
Maigrir rapidement : conseils pour réussir le régime de soupe aux choux

Comment maigrir rapidement avec le régime de soupe aux choux ? Pour beaucoup de personnes aujourd’hui, le poids est un problème majeur. C’est parce que nous recevons beaucoup plus de calories provenant des aliments que nous mangeons à travers les repas ordinaires du quotidien. Contrairement à nos ancêtres qui ont travaillé dans les champs toute la journée; nos modes de vie sont beaucoup plus sédentaires; ce qui influence notre alimentation et entraîne le gain de poids. Inutile de dire que beaucoup de gens essayent de trouver une réponse à une question très pressante: comment Maigrir rapidement?

Pour maigrir rapidement rapidement; beaucoup de régimes ont gagné en importance ces dernières années. C’est le cas du régime d’Atkins, le régime de Dukan etc. qui prennent une approche très lente et régulière pour la perte de poids alors que la plupart des gens veulent des résultats plus rapides. Avec ces régimes, la perte de poids est si lente que la plupart des gens se découragent et quittent avant de voir des résultats réels. Contrairement, le régime de soupe aux Choux  fonctionne rapidement et sans effets secondaires. En plus, avec ce régime, la perte de poids est réelle et se produit en seulement 7 jours.

Les avantages du régime de soupe aux choux

Perdre le poids rapidement : conseils pour réussir le régime de soupe aux choux
Maigrir rapidement : conseils pour réussir le régime de soupe aux choux
  1. Il est bon marché

Un avantage majeur du régime de soupe de choux est qu’il est bon marché en plus d’être rapide. En effet, comparé aux pilules amaigrissantes, aux procédures chirurgicales et aux autres options de perte de poids rapide, le régime de soupe aux choux ne coûte presque rien. Il suffit de quelques dollars pour obtenir un chou et quelques ingrédients; les jeter dans un pot et faire de la soupe, de sorte que n’importe qui sur n’importe quel budget peut faire un essai.

  1. Il a des nutriments riches

Le chou n’obtient pas l’amour et le respect qu’il mérite comme super Food; Cependant, c’est un légume très sain qui offre une tonne de vitamines et beaucoup de fibres.

Valeur nutritive du régime de soupe de choux par pot de soupe

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Maigrir rapidement: conseils pour réussir le régime de soupe aux choux

Calories 415

Fibre alimentaire 27g; 108%

Protéines 15 g; 31%

Vitamine A 80% Vitamine C 586% Calcium 47% Fer 34% Magnésium 35% Potassium 58% Protéines 31% Cuivre 21%

  1. Le chou vous remplit

La satiété est le sentiment de plénitude après un repas et le sentiment qui dure entre les repas. Les aliments amaigrissants devraient augmenter le sentiment de plénitude pour que le sentiment dure plus longtemps. En effet, manger des aliments à faible teneur en calories qui vous fait sentir plein est l’un des secrets naturels que les personnes maigres utilisent pour lutter contre les fringales et pour manger moins.

On ne sait pas exactement pourquoi les aliments riches en fibres, comme le chou, augmentent la satiété. La plupart des scientifiques conviennent que le processus plus lent de la digestion de ces aliments trompe votre corps pour se sentir bien plus longtemps.

  1. Il fonctionne comme un nettoyant

Non seulement les fibres vous aide à vous sentir plein, mais ils facilitent votre digestion, permettent de dégager et nettoyer vos intestins de sorte que vous faites vos selles régulièrement. En effet, une étude publiée dans le Lancet a montré une augmentation de 69%  des mouvements intestinaux sur un régime de soupe aux choux.

 C’est un détoxifiant puissant

Le régime de soupe aux choux est une forme de jeûne intermittent qui donne à votre corps une rupture avec toutes les ordures habituellement utilisées dans votre alimentation. En effet, sur ce régime, vous passez 3 jours ou plus à remplacer la merde par de la nourriture entière et pure de telle sorte qu’après une semaine; votre corps se sent rafraîchi et renouvelé car il est temps de s’adapter à l’absence des nombreuses toxines qu’il recevait quotidiennement.

  1. Une forme de jeûne intermittent

Vous avez peut-être entendu parler de manger; manger rapidement; manger du régime alimentaire ou tout autre régime qui repose sur le jeûne comme moyen de réduction des calories. Le régime de soupe aux choux est une version rapide et propre d’un régime de jeûne intermittent.

Les régimes à jeun sont scientifiquement prouvés pour vous aider à maigrir rapidement et à améliorer la santé: Si vous voulez maintenir la perte de poids sur une longue période, faites le Régime de Soupe aux choux un jour par semaine aussi longtemps que vous le souhaitez après avoir terminé la phase initiale de 7 jours.

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  1. C’est simple.

Vous pouvez faire un lot entier de la soupe et l’entreposer dans votre réfrigérateur et le réchauffer pour plus tard. Le régime de soupe aux choux fonctionne pour la personne qui ne peut tout simplement pas s’accrocher à un régime alimentaire pendant toute la durée réelle.

Comment maigrir rapidement avec le régime de soupe aux choux

Comme nous l’avons dit plus tôt, le chou est plein de fibres. Ce qui vous fait sentir plein sur ce régime. Selon le ministère américain de l’Agriculture (USDA); le chou brut contient seulement 20 calories que vous allez pratiquement brûler juste en train de mâcher. Le temps de cuisson plus court contribue à atténuer l’amertume du chou brut sans détruire les fibres alimentaires et les nutriments.

La ligne de fond est: Plus vous pouvez vous alimenter avec cette soupe nutritive et faible en calories, plus vous perdrez de poids.

Pour maximiser la perte de poids; voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez vous assurer que vous réussissez ce régime simple mais très efficace:

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– Suivez le régime à la lettre. Il s’agit de 7 jours de sacrifice et donc si vous avez l’habitude des muffins anglais tous les matins pour le petit-déjeuner au cours des quatre dernières années; cela ne signifie pas que vous pouvez les avoir cette semaine.

– Rappelez-vous l’aspect nettoyant de ce régime; où votre appareil digestif doit se débarrasser des impuretés et des ordures ingérées? N’oubliez donc pas de boire beaucoup d’eau sur ce régime de soupe aux choux.

– Assurez-vous de faire beaucoup de soupe afin de pouvoir l’entreposer et de le chauffer facilement lorsque vous avez faim. C’est vraiment la clé, avoir cette soupe toujours prête à utiliser.

En plus

– Ne sortez pas cette semaine aux bars et restaurants avec des amis ou la famille. Vous pouvez vous tromper en pensant que vous avez assez de volonté pour ne pas manger un bol entier de chips et de salsa par vous-même. Alors, pour éviter d’arriver jusque-là; vaut mieux éviter les sorties et donner toutes les chances au régime de soupe aux choux que vous avez entrepris

– Ne cédez pas aux grignotages et aux fringales pendant votre régime d’une semaine. Tout le point est pour vous de manger autant de soupe que vous voulez et d’autres aliments alloués le jour approprié. Si vous avez faim, et si vous ne respectez pas les instructions, vous n’obtiendrez pas les résultats souhaités.

– Faite votre soupe aux choux sans ou avec le minimum de sel possible afin d’éviter la rétention d’eau au risque de gagner du poids. Cela comprend le sel de table, le sel de mer, les substituts de sel et le sel assaisonné.

Perdre le poids rapidement : conseils pour réussir le régime de soupe aux choux
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– Ne faites pas preuve de créativité avec la recette de soupe aux choux; sauf si vous utilisez une des alternatives des spécialistes sur internet ou dans des bouquins. Des recettes ont été faites pour être suivies. Vous pouvez penser que l’ajout d’une autre tasse de carottes ne fera pas mal; mais les carottes contiennent beaucoup de sucre et donc de calories. Ce qui vous conduira à l’échec.

– N’abusez pas de café et de thé pendant les moments de faiblesse afin d’éviter les maux de tête etc. N’y ajoutez pas de sucre et crème habituels. Le café noir et le thé vert sont préférables car ils ont des calories très minimales.

Conclusion

Pour terminer, ce plan alimentaire de sept jours peut être utilisé aussi souvent que vous le souhaitez; et pas seulement pour la perte de poids. En fait, bien suivi, le régime de soupe aux choux nettoie votre système d’impuretés; et vous donne un sentiment de bien-être comme jamais auparavant. Cela peut être utile pour les personnes qui essaient de renvoyer des produits chimiques du corps après un traitement intensif. Après seulement sept jours de suivi du régime; vous commencerez à vous sentir plus léger d’au moins 10 et peut-être de 15 livres et d’avoir une abondance d’énergie. Le régime de soupe aux choux élimine votre système d’impuretés et vous garantit un sentiment de bien-être à tout moment.

Chaque fois que vous avez besoin d’une solution pour savoir comment perdre du poids rapidement; le régime de la soupe aux choux est fortement recommandé.

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Sources: http:// EzineArticles.com/2228685 et https:/skinnybitch.net

 

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